Meditasjon

Grunnkurs i Zenmeditasjon arrangeres regelmessig. Det gis innføring i sittende meditasjon (zazen) med vekt på pust og kroppsholdning. Begge deler brukes til oppmerksomhetstrening i meditasjonen. Dette gir oss mulighet til å observere både tanker, følelser og fornemmelser, og gi slipp på disse, noe som i sin tur bidrar til bl.a. avspenning og tilstedeværelse. I tillegg til sittende meditasjon gis det også innføring i gående meditasjon, en teknikk som benyttes imellom periodene med sittende meditasjon.

Vi tar imot påmeldinger løpende, og setter opp kurs ut fra det. Se under Aktuelt for annonsering av kommende kurs. For påmelding eller nærmere informasjon, send oss e-post eller skriv til oss via kontaktskjemaet. Se Kontakt.